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richtige Bett
Farben
und Verdunkelung
Tageslicht ist wichtig, weil es unseren Biorhythmus bestimmt. Halbtransparente Stoffe bieten Sichtschutz und lassen gleichzeitig Licht durch.
Wer nur bei Dunkelheit gut schlafen kann, kann Verdunkelungsvorhänge oder Rollos wählen, die aus lichtundurchlässigem Material gefertigt sind.
Störfaktoren
Das Schlafzimmer ist ein Raum der Ruhe und Entspannung. Deswegen gehören weder Elektrogeräte noch der Arbeitsplatz ins Schlafzimmer.
Dass es für den Schlaf nicht förderlich ist, im Bett aufregende File zu schauen oder im Internet zu surfen, sollte bekannt sein. Deswegen
Wird man vor dem zu Bett gehen mit unerledigten Dingen konfroniert, weil der Schreibtisch im Schlafzimmer steht, wirkt sich das negativ auf den Schlaf aus. Wenn es aus Platzmangel nicht anders geht, sorge dafür, dass sich Arbeitsmaterial und Computer verstecken lassen.
Gemütlichkeit muss gerade im Schlafzimmer an erster Stelle stehen.
Sorge mit weichen Textilien dafür, dass es schön kuschelig wird. Ein weicher Teppich vor dem Bett sorgt beim Aufstehen für ein schönes, warmes Gefühl an den Füßen. Plaids und Extra-Kissen machen es noch wohnlicher.
Möbel aus Natur-Materialien wie Holz oder Rattan sorgen für eine warme, naturnahe Raumatmosphäre. Naturmaterialien suggerieren unserem Gehirn automatisch Entspannung.
Mehrere Lichtquellen mit indirektem Licht bringen eine behagliche Stimmung in den Raum. Du kannst auch Teelichthalter mit LED-Kerzen aufstellen, um für gemütliches Licht zu sorgen.
Ruhe
Weniger ist immer mehr. Je weniger Dinge sich in deinem Schlafzimmer befinden, desto ruhiger ist das Gesamtbild. Verzichte daher auf üppige Dekoration und sorge für freie Flächen.
Genug Stauraum ist perfekt, um alle Dinge des täglichen Gebrauchs schnell verschwinden zu lassen. Gewöhne dir an, getragene Klamotten nicht auf einen Haufen auf dem Stuhl oder auf dem Boden zu platzieren.
Achte darauf, dass dein Nachttisch stets aufgeräumt ist. Herumliegende Schlafbrillen, Ohrenstöpsel oder Taschentücher können schnell unaufgeräumt wirken. Nutze daher Nachttische mit Schubladen oder setze auf dekorative Boxen oder Körbchen, um Kleinigkeiten verschwinden zu lassen.
nur für dich
Damit du dich auch tagsüber zurück ziehen kannst, kannst du dir eine gemütliche Leseecke im Schlafzimmer einrichten. Platziere dazu einen bequemen Sessel in einer Ecke und stelle eine Stehlampe mit Leselicht dazu. Für Ablagemöglichkeit sorgt ein kleiner Beistelltisch. Um die Ecke optisch vom Rest des Raumes abzutrennen, nutze einen Teppich, auf dem du die Komposition platzierst.
Beate Klein. Zertifizierte Interior Designerin und Einrichtungsberaterin.
